مائدة عشاء صحية خفيفة اقتصادية وسهلة/طاجين بالخضر/خضر مشوية في الفرن

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقترح عليك سيدتي في هدا الموضوع طريقة تحضير مائدة غداء اقتصادية

مقادير تحضير مائدة غداء اقتصادية

طاجين الخضر

حبة بصل 
حبة طماطم 
نصف حبة فلفل حلو 
2 فصوص ثوم
ملعقة من معجون الطماطم
زيت زيتون
ملح و فلفل ,كمون ,فلفل احمر حلو مطحون, كركم, كزبرة جافة مطحونة
بقدونس مفروم
4 حبات بيض
جبن اختياري

خضر مشوية

البطاطس
ملح وفلفل ,كمون, فلفل احمر حار مطحون, اعشاب منسمة, زيت زيتون ,ملعقة خردل 
بادنجال
قرع اخضر 
ملح وفلفل, زيت نباتي

طريقة تحضير مائدة غداء اقتصادية موضحة في الفيديو التالي فرجة ممتعة





إرسال تعليق