2 وصفات صحية لفطور لوليداتنا |
مقاديرالوصفةالاولى:
حاجتنا فكاس لكل من (يمكن أكثر أو أقل على حسب التوفر عندك )
كاوكاو
زنجلان
لوز
زريعة الكتان
ملعقة مخلطة حبة حلاوة ونافع
زيت الزيتون أو أركان
2 معالق كبار عسل
طريقة تحضير وصفات صحية للفطور:
نخلطو كاوكاو واللوز نمسحهم بزيف وندخلوهم للفرن يتحمرو مزيآآآن من بعد نطفي الفرن ونضيف كل من زريعة الكتان وزنجلان وخليط حبة حلاوة والنافع
نطحن الكل ونضيف العسل والزيت حسب كيف بغيتو الخليط إكون عاقد أو جاري أنا كانفضل يكون شوية عاقد إسهال ندهنو به الخبز
طريقة تحضير وصفات صحية للفطور |
الوصفة الثانية :
كمية من الشريحة أو الكرموس من الأحسن يكون مهبّر + 2 معالق كبار لوز + زيت زيتون
نمسحو الشريحة وديروها تتفور من بعد نطحنوها (يمكن طحنوها فالطحانة اليدوية)
نحمرو اللوز ونطحنوه سخون باش يطلق الزيت اللي فيه
ونخلط جمع المكونات حتى تندمج
وبالصحة والراحة
2وصفات صحية لفطور لوليداتنا |
ماشاء الله عليك وصفة صحية بامتياز
ردحذفwasafat sehiya yesl7o 7eta les adultes machi ghir l3wawl stetwin , tebarklah 3elik
ردحذفالله يحفظكم أخواتي نورتوني
ردحذف